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Hatha Yoga
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Wenn Gefühle und Gedanken zu einer Einheit werden, sind wir in unserer Mitte angekommen. Diesen Zustand der inneren Ruhe, nennen wir Yoga.
Herzlich Willkommen auf der Homepage von Sybille Clauss-Eiberger Yogalehrerin BDY / EYU
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Seit 2004 unterrichte ich Yoga. Ich absolvierte die vierjährige Yoga- lehrausbildung bei der Akademie für Hatha Yoga. Meine Lehrer sind Anna Troekes, Doris Echlin, Dr. Sebastian Painadath und andere. Regelmäßige Fortbildung und die ständige Reflektion der Yogalehre in Bezug auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten meiner KursteilnehmerInnen, bereichern meine Arbeit mit Menschen aller Altersgruppen.
Yoga ist ein Jahrtausende alter spiritueller Übungsweg, mit seinen Wurzeln in der indischen Kultur, gekennzeichnet von großer Weltoffenheit. Er ist dem Wandel der Zeit und den kulturellen Gegebenheiten ausgesetzt. Dennoch bleibt das Wesentliche des Yoga beständig. Dies zu bewahren und in unserer Sprache sowie uns vertrauten Bildern spürbar werden zu lassen, ist mein Anliegen. Die Methoden des Hatha Yoga sind fließende Bewegungen, verbunden mit dem Rhythmus des Atems, Körperhaltungen (Asana), Atemtechnik (Pranayama), Achtsamkeit, Konzentration und Meditation. Sie sprechen den Menschen in seiner Ganzheit an: Auf der Körperebene bewirken sie die Balance zwischen muskulärer An- und Entspannung und führen längerfristig zu mehr Beweglichkeit, Kraftaufbau und zur Verbesserung der Bewegungskoordination sowie der Körperhaltung. Des Weiteren fördert das Yoga Üben eine tiefe Atmung und erschließt unsere Lebensenergie. Es ermöglicht die Selbst Wahrnehmung und führt zu innerer Ruhe und mehr Gelassenheit. In diesem Sinne ist Yoga auch eine bewährte Methode der Stressbewältigung. Solide Kenntnisse der Anatomie und Bewegungsphysiologie ermöglichen mir die Anpassung der Yogahaltungen an die individuellen Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen. Somit ist Yoga Üben für jeden Menschen möglich. Ich lade Sie herzlich ein, sich auf den folgenden Seiten über mein Kurs- und Seminarangebot zu informieren.
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